Recepten aromatische baden

Aromatische baden kunnen ons op verschillende manieren beïnvloeden met hun geuren. Door lekker gevonden te worden door onze neus (lichaam) en daardoor van invloed te zijn op onze stemmingen (geest). Kleine hoeveelheden essentiële oliën worden opgenomen door de huid en werken dan fysiologisch op het zenuwstelsel en de rest van ons lichaam (fysiek).
Veel mensen nemen 's avonds een ontspannend bad, sommige mensen liever een stimulerend bad in de ochtend. De keuze van de essentiële oliën die je het beste kunt gebruiken, is die essentiële olie waarin je op dat moment zin hebt.

Je intuïtie weet wat goed voor je is.
Houdt wel rekening met de temperatuur van het bad !
• Een lauw bad (28 tot 35° Celsius) heeft een ontspannende, kalmerende werking.
• Een heet bad (35 tot 39° Celsius) is opwekkend wanneer je er kort in verblijft, maar werkt heel verzwakkend als je er langer in blijft.

• Ontspannend bad: 5 dr scharlei, 2 dr lavendel, 2 dr ylang-ylang, 1 dr vetyver.
• Rustgevend bad: 5 dr melisse (100%), 5 dr roos.
• Stimulerend bad: 4 dr rozemarijn, 4 dr sinaasappel, 4 dr jasmijn, 4 dr ijzerhard.
• Verfrissend bad: 5 dr bergamot, 2 dr geranium, 2 dr lavendel, 5 dr lemongrass.
• Afweer versterkend bad: 8 dr lavendel, 3 dr citroen, 8 dr teatree.
• Lekker slaap bad: 10 dr lavendel, 5 dr marjolein, 1 dr niaouli.
• Provencaals bad: 2 dr salie, 2 dr tijm, 2 dr rozemarijn, 2 dr hyssop, 2 dr oregano, 2 dr bijvoet, 2 dr pepermunt, 2 dr lavendel.
• Huidverzorgend bad: 1 eetlepel groene leem, 7 dr geranium, 8 dr lavendel.
• Reinigingsbad: 20 dr dermaroma; dit is een mengsel van lavendel, tijm, salie, eucalyptus, rozemarijn, cypres, mirte, geranium.
• Bad tegen verkoudheid: 5 dr lavendel, 3 dr mirte, 5 dr den, 1 dr pepermunt, 1 dr tijm.
• Bad tegen griep: 2 dr tijm, 6 dr den, 3 dr jeneverbes, 3 dr rozemarijn, 5 dr eucalyptus.
• Bad tegen stress: 6 dr lavendel, 2 dr marjolein, 2 dr ylang-ylang.
• Bad tegen hoofdpijn: 10 dr lavendel, 2 dr pepermunt, 4 dr citroen.
• Bad tegen depressiviteit: 1 dr tijm, 7 dr lavendel, 3 dr rozemarijn, 2 dr salie, 2 dr jeneverbes.
• Kinderbad: 3 dr lavendel, 5 dr sinaasappel, 1 dr kamille.
• Bad tegen spierpijn: 7 dr jeneverbes, 5 dr lavendel, 6 dr rozemarijn.
• Bad tegen reuma: 1 dr tijm, 5 dr rozemarijn, 5 dr eucalyptus of teatree, 5 dr lavendel.
• Sensueel bad: 4 dr cypres, 2 dr geranium, 6 dr sandelhout.
• Bad voor twee, exotisch sensueel: 6 dr patchouli, 3 dr ijzerhard, 6 dr jasmijn.
• Ontspannend sensueel bad: 8 dr geranium, 6 dr citroen, 4 dr scharlei.
• Bad apres l'amour: 4 dr ylang-ylang, 4 dr jasmijn, 4 dr palmarosa, 4 dr sinaasappel.

Geniet veel en bewust in jouw eigen persoonlijke aromatische bad !